Artículos técnicos redactados desde la perspectiva del movimiento, la prevención biomecánica y el estilo de vida activo en México.
Aprenda a descomprimir el piso pélvico cada dos horas sin necesidad de levantarse de su estación laboral ni interrumpir sus actividades.
Cómo una adecuada ingesta de micronutrientes y hábitos diarios de hidratación potencian la respuesta biológica al entrenamiento funcional.
Parámetros biomecánicos de altura, apoyo lumbar y basculación necesarios para prevenir la tensión pélvica en jornadas prolongadas.
Explicación fisiológica de por qué tumbarse o guardar reposo inerte no reactiva el flujo sanguíneo de la base urogenital sin contracciones guiadas.
